戒烟是一项漫长而富有挑战性的旅程，如何通过设定目标和建立奖励机制来增强戒烟的决心和成功率，以下是一些心理激励的策略：

首先，戒烟者需要明确戒烟的初衷。无论是出于健康、家庭、事业还是其他考虑，明确动机都是强化戒烟决心的关键。在此基础上，可以为自己设定具体的短期和长期目标，比如逐步减少每日吸烟量，直至完全戒烟。同时，制定一份详尽的戒烟计划，包括采取的方法、时间节点以及应对复吸的策略。

在戒烟过程中，建立奖励机制同样重要。戒烟者可以在达成每个短期目标后，给予自己一些奖励，如购买心仪的物品、享受美食或安排一次旅行。此外，与家人共同设立奖励，如举办小型聚会或一起观影，也能带来额外的动力。邀请朋友参与戒烟过程，共同庆祝每个阶段的成就，或参与社交活动，同样能够提供支持与激励。在职场中，与同事合作设立奖励机制，也能起到积极的推动作用。

值得注意的是，奖励机制应当合理，符合个人需求和兴趣，避免过度奖励可能带来的其他问题。在整个戒烟过程中，保持积极的心态至关重要，遇到挫折时要学会调整，坚信自己能够成功戒烟。同时，寻求家人、朋友和专业人士的支持，共同面对戒烟过程中的挑战，也是成功戒烟的重要因素。

通过明确目标和建立奖励机制，戒烟者能够在戒烟之路上获得持续的动力，最终实现戒烟目标，迎接更加健康美好的生活。