探究运动如何助力戒烟，专家指出运动在戒烟过程中的多重积极作用。专家表示，运动能够提升心肺功能，增加体内氧气含量，进而改善吸烟者的呼吸状况，降低对烟草的依赖。同时，运动还能调节心理状态，释放内啡肽，缓解戒烟过程中可能出现的心理压力，减少复吸的可能性。

此外，运动有助于培养健康的生活习惯，摒弃不良作息，对戒烟成功率和提高生活质量都有积极作用。专家还提到，运动能够锻炼毅力，增强自律，帮助吸烟者更好地面对戒烟过程中的挑战。

在运用运动辅助戒烟时，专家建议选择个人感兴趣且适合自身身体状况的运动项目，制定合理的运动计划，并长期坚持。同时，运动戒烟应与其他戒烟方法相结合，如心理调适和饮食调整，以达到更好的戒烟效果。通过科学运动，吸烟者可以迈向无烟的健康生活。