面对戒烟这一挑战，不少朋友在漫长的戒烟路上感受到了极大的压力。习惯的力量使得戒烟之路并不平坦，但如何在戒烟的同时维持一份愉悦的心态，却是成功戒烟的关键所在。以下，我们来探讨如何在戒烟的过程中，不必戒酒，依然能够保持心情的愉悦。

首先，调整心态，以正确的态度面对戒烟。这个过程是渐进的，需要时间，容许自己有失误，遇到戒烟意志动摇时，要懂得自我激励，坚信自己能够克服烟瘾。

其次，找到合适的替代品来减轻烟瘾。可以选择口感相似的零食，如糖果、口香糖，或是发展新的兴趣和爱好，如钓鱼、绘画、摄影等，以分散注意力，减少对烟草的渴望。

关于保持愉悦心情，在戒烟的同时适当饮酒是可以的，但需要注意以下几点：控制饮酒的量，选择低度数的酒品，并避免空腹饮酒，以减少对身体的刺激。

此外，建立良好的作息习惯对保持愉悦心情至关重要。确保充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，保证有充分的时间进行身体锻炼和娱乐活动。

最后，寻求外界的支持和鼓励。与家人和朋友一起戒烟，相互监督，共同进步，或者参加戒烟团体，与其他戒烟者交流经验，这都能增强戒烟的决心和信心。

通过上述方法，我们可以在戒烟的过程中，依然享受到生活的乐趣，保持愉悦的心情，向着无烟的生活目标迈进。