戒酒不戒烟对身心有哪些具体影响？从心理、生理到社交，这一选择会带来怎样的变化？以下将从多个角度进行分析。

一、心理层面的变化

首先，情绪波动是常见的现象。在戒烟初期，人体尼古丁含量降低，可能导致情绪低落、焦虑和抑郁等心理症状。同时，戒烟后，人们可能对酒精产生更大的依赖，酒精的镇静作用虽然能暂时缓解压力，但长期饮酒易导致心理依赖。

二、生理层面的影响

在生理方面，心血管疾病风险增加是一个显著问题。酒精对心血管系统的刺激作用，加上吸烟的影响，会进一步提高心血管疾病的风险。此外，酒精对消化系统的刺激可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。戒烟后，人体内尼古丁含量降低，睡眠质量也可能下降，而酒精虽然能帮助入睡，但睡眠质量并不高。

三、社交层面的变化

在社交方面，戒酒不戒烟可能导致人际关系紧张。酒精可能引发情绪波动，影响人际交往。长期饮酒还可能使人在社交场合失态。此外，因为酒精依赖，人们的社交圈子可能会受限，导致人际关系单一，缺乏多样性。

综上所述，戒酒不戒烟对身心的影响涉及多个层面。为了追求健康，摒弃不良习惯，戒烟戒酒，培养良好的生活习惯至关重要。同时，在戒烟过程中，调整心态，寻求心理支持，有助于减轻戒烟带来的不适。