在当代快节奏的生活中，许多人追求一种平衡的生活模式，这体现在日常习惯的选择上尤为明显。有人选择戒烟戒酒，而有人则选择戒酒而不戒烟。如何在享受生活与保持身心健康之间找到平衡点呢？以下我们从几个角度来探讨这一问题。

首先，了解自我，确立目标是关键。对于戒酒不戒烟的人来说，他们可能对烟草有依赖，但同时也意识到酒精对健康的危害。在这种情况下，明确目标变得尤为重要。可以设定一个远大目标，比如逐渐减少饮酒次数和量，同时坚定不移地戒烟。

其次，合理安排时间与调整生活节奏对实现生活平衡至关重要。对于戒酒不戒烟的人，以下建议或许有帮助：

1. 维持规律作息：规律的作息有利于身体和精神恢复，应避免熬夜，确保充足睡眠。

2. 适量运动：运动有助于血液循环，增强体质，提升生活质量。可以选择如散步、跑步、游泳等运动方式。

3. 培养兴趣：兴趣可以让人在紧张生活中找到放松的途径。可以尝试学习新技能，如绘画、摄影、烹饪等。

再者，学会释放压力，保持心态平和也是寻找平衡点的重要方面。

1. 与家人朋友沟通：分享感受，倾听意见，有助于缓解压力。

2. 学会放松：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法，帮助身心放松。

3. 保持乐观：乐观态度有助于面对生活中的挑战，从而找到平衡。

最后，适度享受生活，避免过度追求也是关键。以下是一些建议：

1. 控制饮酒量：饮酒时注意限量，避免过量。

2. 选择适宜场合：在适当场合饮酒，避免在公共场合或驾驶时饮酒。

3. 享受多种生活乐趣：在戒烟的同时，可以寻找其他方式享受生活，如旅行、观影、听音乐等。

总结来说，对于戒酒不戒烟的人来说，认识自我、明确目标、合理安排时间、调整生活节奏、学会释放压力、保持心态平和以及适度享受生活，不过度追求，是实现生活平衡与身心健康的关键。