吸烟对男性健康的负面影响是众所周知的，特别是对性功能的影响。研究显示，吸烟与勃起功能障碍（ED）有着紧密的联系，烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，影响血液循环，从而降低勃起功能。不过，戒烟后，男性的性功能往往可以得到显著改善。以下是一些戒烟后提升男性性功能的策略：

首先，戒烟对男性性功能有积极的作用。戒烟后，血管内皮功能逐渐恢复，血液循环得到改善，勃起功能也会相应增强。同时，戒烟有助于提升睾酮水平，改善性欲。此外，戒烟减少了氧化应激，有助于性器官健康的恢复，还能提高心理状态，提升性生活品质。

具体来说，戒烟后可以通过以下措施来提升性功能：

- 坚持运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以促进血液循环和心肺功能，同时进行力量训练，如深蹲、硬拉等，以刺激睾酮分泌。

- 保持健康饮食，摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、坚果，以及富含锌、镁等矿物质的食物，如海鲜、全谷物。

- 保持良好的作息，确保每天7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。

- 进行心理调适，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，与伴侣保持良好沟通。

- 定期体检，关注心血管健康，及时发现并处理潜在的健康问题。

- 在医生建议下，适当补充对改善性功能有作用的营养素，如L-精氨酸、维生素E、辅酶Q10。

长期维护方面，应避免复吸，保持健康的生活方式，并与伴侣共同参与戒烟和性功能恢复的过程。这些习惯不仅有助于提升性功能，还能促进整体健康。通过这些综合措施，戒烟后的男性可以逐步恢复并提升性功能。