明确戒烟动机、制定戒烟计划、采用替代疗法、获取心理支持、改变生活方式、应对戒断症状，以及坚持不懈，这些都是提高戒烟成功率的关键技巧。吸烟者若能将这些方法结合起来，并坚定信念，就能更快地摆脱烟草的束缚。

首先，戒烟者需要明确戒烟的动机，这可能是为了健康、经济考虑或家人孩子。有了明确的目标，戒烟者就能获得更强大的心理支持。其次，制定一个具体的戒烟计划，逐步减少吸烟量，同时设定短期和长期目标，以增强戒烟的信心和动力。

在戒烟过程中，尼古丁替代疗法等手段可以帮助缓解戒断症状，而非尼古丁药物也能减少吸烟的欲望。此外，心理支持同样重要，戒烟者可以参加支持小组，分享经验，或寻求专业心理咨询。

生活方式的改变也不可或缺，避免与吸烟相关的环境和活动，增加体育锻炼，保持健康饮食，都有助于戒烟成功。面对戒断症状，采取深呼吸、冥想等方法缓解压力，保持良好睡眠习惯，也有助于减轻不适。

最后，戒烟是一场持久战，即使遇到挫折，也要及时调整心态，重新出发。坚持不懈，最终将迎来戒烟的成功。