经过半年的戒烟历程，受访者分享了他在戒烟后身体发生的显著变化。他提到，戒烟后呼吸变得更加舒畅，不再有以往那种胸口沉闷的感觉，仿佛找回了生命的活力。同时，戒烟也带给他清新的口气，提升了社交自信，使他在朋友圈中更受欢迎。

受访者还发现，戒烟后睡眠质量得到了改善，每晚都能享受良好的睡眠，白天精力充沛。此外，他的皮肤也变得更加光滑，恢复了健康的色泽。戒烟还恢复了受访者的味觉和嗅觉，让他能够更好地享受美食和生活中的各种气味。

身体上的变化还包括体力的增强，不再容易感到疲劳，工作效率也有提升。同时，戒烟使受访者心态平和，情绪控制能力加强，工作和生活都变得更加顺利。

总结来看，受访者认为戒烟带来的健康和快乐是他前所未有的体验，尽管戒烟过程充满挑战，但身体的恢复让他坚信这一切都是值得的。他鼓励那些还在犹豫是否戒烟的人，戒烟是一段值得拥有的旅程。