面对戒烟后性功能减退的问题，专家提供了多种改善策略。首先，要认识到这是因为吸烟导致性激素分泌失衡、血管收缩以及心理因素影响的结果。专家建议，戒烟者应增强自信心，因为性功能减退是暂时的，调整心态很重要。此外，保持健康饮食，摄入富含锌、硒、维生素C等营养素的食物，适度进行有氧运动如跑步、游泳，保持良好作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，都有助于改善性功能。同时，心理调适也非常关键，戒烟者可以通过心理咨询和社交活动来缓解心理压力。在医生指导下，使用戒烟辅助疗法也是可行的选择。专家还提醒，定期体检可以帮助戒烟者关注自身健康，及时发现并解决可能出现的问题。通过这些方法，戒烟者可以逐步重拾健康生活。