75岁以上老年人戒烟，需谨慎规避以下六个忌讳，助力戒烟过程更加顺畅。

一、忌讳急于求成，因为戒烟是一个长期过程，老年人应设定合理目标，逐渐减少吸烟量，适应无烟生活。

二、避免过度依赖药物，因为老年人身体机能下降，可尝试深呼吸、冥想等自然方法辅助戒烟。

三、重视心理因素，面对戒烟过程中的焦虑、烦躁情绪，寻求家人、朋友支持或加入戒烟互助小组。

四、饮食要得当，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，补充营养。

五、适量运动，如散步、太极拳等，以增强体质，提高戒烟成功率。

六、重视家庭支持，家人应给予理解与关爱，共同营造无烟环境。

保持积极心态，寻求支持，逐步适应无烟生活，老年人戒烟之路将更加顺利。