口香糖、坚果、水果、酸奶、茶叶以及无糖口香糖，这些零食在男士戒烟过程中扮演了重要的角色。它们不仅能够缓解戒烟带来的不适，还能为身体补充必要的营养。比如，口香糖可以有效减轻口干、口苦的感觉，同时保持口腔卫生；坚果富含蛋白质、维生素和矿物质，既满足口感也补充营养；水果则能补充戒烟过程中流失的维生素和矿物质，增强免疫力；酸奶低热量、高营养，有助于调节肠道菌群；茶叶中的茶多酚具有抗氧化等多种功效；而无糖口香糖则是不含糖分的理想选择。

在戒烟的旅程中，选择这些健康零食作为辅助，可以帮助男士们更好地度过难关。同时，注重饮食搭配和良好的生活习惯，也是成功戒烟的关键。通过这些方法，相信男士们能够顺利戒烟，迈向更加健康的生活。