张仲景，东汉末年的著名医学家，被尊称为“医圣”，其著作《伤寒杂病论》中记载了多种戒烟偏方。让我们一同探究这些传统中医良策，以期找到告别烟瘾的有效途径。

首先，张仲景的戒烟偏方包括莲子心泡水、薄荷糖和鱼腥草泡水等。莲子心泡水能够清心火、降血压，对于烟瘾较重者，有助于减轻烟瘾和减少吸烟次数。薄荷糖则利用薄荷的清热解毒和疏风散热特性，帮助戒烟。而鱼腥草泡水也有缓解烟瘾的效果。

此外，中医戒烟的良策还包括调整饮食、情志调理、运动养生和中药调理。调整饮食上，可以多吃绿豆、西瓜、黄瓜等滋阴降火、清热解毒的食物。情志调理方面，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。适当的运动如散步、慢跑、打太极拳等，有助于调节阴阳平衡和提升免疫力。在中药调理上，可在中医师指导下，根据个人体质和烟瘾程度选择合适的中药。

通过这些中医方法，结合个人的坚持和信心，相信每个人都能找到适合自己的戒烟之道，迈向更加健康的生活。