在戒烟的第二个月，身体各项机能开始显现出恢复的迹象。呼吸系统逐渐恢复正常，咳嗽和喉咙痛等症状有所缓解，肺部功能也有所改善。同时，心血管系统负担减轻，心跳和脉搏更加规律，心脏功能加强。免疫系统得到增强，抵抗力逐渐提高，皮肤血液循环改善，肤色变得更加红润，弹性增强，皱纹减少。

为了加速这一恢复过程，建议保持良好的作息习惯，如每晚10点前入睡，确保每天7-8小时的睡眠。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体恢复。适量进行散步、慢跑、瑜伽等运动，提高心肺功能，增强免疫力。同时，保持积极乐观的心态，通过听音乐、看电影、与朋友聚会等方式缓解压力。定期体检，关注身体各项指标变化，并及时处理问题。此外，避免烟草诱惑，远离可能导致复吸的环境。

通过这些方法，有助于进一步加速身体的恢复，迈向健康的生活状态。