戒烟后，身体会出现一系列积极的变化，以下是五个明显的迹象：

首先，口气变得清新。戒烟后，口腔内的细菌环境改善，口腔黏膜逐渐恢复，尼古丁含量降低，口腔环境得到改善，口气自然清新。

其次，皮肤恢复光泽。戒烟有助于减少体内自由基，增强皮肤细胞代谢能力，使肤色红润有光泽。

第三，呼吸更加顺畅。戒烟后，肺部尼古丁含量降低，肺泡弹性恢复，肺功能得到改善，呼吸变得轻松。

第四，精力更加充沛。戒烟后，体内尼古丁含量降低，血液循环改善，能量代谢更加旺盛，精神状态明显好转。

最后，睡眠质量提升。戒烟后，体内尼古丁含量降低，神经系统兴奋性减弱，睡眠质量得到显著提升。

戒烟带来的这些变化，不仅是对健康的肯定，也是戒烟成功的有力证明。为了健康和美好生活，勇敢地迈向戒烟的脚步，迎接身体恢复的喜悦吧。