面对戒烟30天后再次吸烟的情况，专家建议首先应正视自己的失误。他们指出，戒烟是一个充满挑战的过程，遭遇挫折并不意味着失败，重要的是如何在挫折中吸取经验，再次出发。

接下来，专家提出，分析再次吸烟的原因至关重要。无论是工作压力、情绪波动还是环境诱惑，找到问题的根源有助于更有针对性地调整心态。

在此基础上，制定新的戒烟计划显得尤为重要。这个计划不仅需要明确戒烟目标，还要根据个人实际情况选择合适的戒烟方法，并增强自律意识。同时，寻求家人和朋友的支持也是戒烟成功的关键。

调整心态，保持积极情绪对于戒烟同样重要。专家建议保持乐观态度，学会放松，转移注意力，培养新的兴趣爱好，以填补吸烟留下的空白。

最后，专家强调，在戒烟过程中要不断总结经验，根据实际情况调整计划。面对挫折时，要坚信自己有能力克服，重新找回戒烟的决心和动力。