在追求健康生活的过程中，戒烟是一个积极的改变，很多人关心的是，戒烟后如何能够提升性功能。合理调整饮食、加强体育锻炼、保持良好心态，这些都是有助于提高性生活质量的方式。

首先，饮食上可以做一些调整，比如增加富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，来帮助提升性功能。同时，摄入富含抗氧化物质的食物，比如新鲜蔬果、绿茶，以及适量的维生素C，也对提高性功能有益。

其次，体育锻炼不容忽视。坚持有氧运动，如跑步、游泳，以及力量训练和瑜伽练习，都能有效提高身体素质和性功能。

心态的调整同样重要。保持乐观，学会放松，以及维持良好的人际关系，都对性功能的提升有着积极影响。

最后，戒烟后还要注意避免过度饮酒和其它不良习惯，如熬夜等，这些都会对性功能产生不利影响。

通过这些方法，戒烟者可以逐渐提高性生活质量。当然，如果在追求性功能提高的过程中遇到任何问题，应及时咨询专业医生。