如何应对戒烟3天后复吸一支的情况，重回戒烟正轨？面对戒烟这一挑战，许多人可能在初始阶段小有成就，却又因各种原因重回吸烟行列。对此，我们应如何应对？

首先，分析复吸的诱因至关重要。无论是社交场合、压力还是习惯使然，找到根本原因，才能对症下药。

其次，制定戒烟计划也不可或缺。计划中应包括明确目标、戒烟策略以及激励措施。例如，设定短期目标，尝试替代疗法，以及为每天的坚持设立奖励。

增强戒烟信念同样关键。通过深入了解吸烟的危害、分享经验，以及必要时寻求专业帮助，都能帮助我们坚定戒烟的决心。

最后，保持耐心和毅力至关重要。记录戒烟过程、关注成果，以及维持乐观心态，都是持续戒烟的重要支撑。

总之，戒烟道路上遇到复吸并不罕见，重要的是如何正视问题，调整策略，坚定信念，持之以恒，最终重返戒烟的正轨。