《戒烟50天后复吸5支，如何重拾信心再次戒烟？》

面对戒烟这一生活习惯的改变，不少人在戒烟道路上遭遇了复吸的挑战。一位戒烟者在戒烟50天后复吸了5支烟，但他并未因此放弃，而是通过以下方法调整心态，再次踏上了戒烟的征程。

首先，他选择正视复吸，没有自我责怪。他分析复吸的原因，可能是戒烟初期的烟瘾未完全克服，或是生活中承受的压力。在认识到问题后，他深入反思，发现自己在戒烟初期对戒烟的重要性认识不足，准备也不充分，生活中缺乏足够的支持。

为了重新出发，他调整了心态，采取了以下措施：强化戒烟意识，重新审视戒烟的重要性，并以此激励自己；建立戒烟支持系统，向亲朋好友寻求鼓励和帮助；丰富生活内容，通过运动、阅读等活动转移对烟的注意力；设定小目标，分阶段实现戒烟过程。

他坚信，只要持之以恒，不将复吸视为借口，他终将戒烟成功。通过这样的心态调整，他再次鼓起了戒烟的勇气，迎接未来的挑战。