《快乐戒烟法完整版指南》针对戒烟人群提供了全方位的戒烟策略。指南首先强调了设定戒烟目标的重要性，建议选择一个有特殊意义的日子作为戒烟日，并明确戒烟的动机。接着，指南提倡调整心态，以乐观的态度面对戒烟过程，分享戒烟的喜悦，为自己设定并庆祝戒烟过程中的小成就。

在制定戒烟计划方面，指南建议逐步减少吸烟量，寻找替代品，并保持规律的作息。面对戒烟过程中的困难，指南鼓励识别并避免诱因，必要时寻求专业机构的帮助。

戒烟成功后，指南提醒保持警惕，坚持锻炼，培养兴趣爱好，以巩固戒烟成果。整体而言，该指南旨在为戒烟者提供一个轻松愉快的环境，帮助他们成功戒烟，迈向更健康的生活。通过坚定的信念、积极的心态和合理的计划，戒烟者将能够迎接一个无烟、健康的新生活。