分享清肺化痰食谱，助力戒烟者呵护肺部健康。以下是几种适合戒烟者的食谱：

一、蜂蜜柚子茶

柚子洗净切块，与适量水和蜂蜜一同搅拌成糊状，小火煮沸后撇去浮沫，冷却后即可饮用。

二、川贝雪梨炖冰糖

雪梨去皮去核切块，与川贝母和适量冰糖一同放入炖盅，蒸煮一小时后食用。

三、银耳莲子汤

银耳提前浸泡洗净，与莲子一同蒸煮一小时，加入冰糖后即可食用。

四、萝卜炖牛肉

萝卜切块，牛肉切小块，加入姜片、葱段炖煮一小时，调味后食用。

五、菊花茶

菊花洗净后放入茶壶，加入热水静置五分钟，即可饮用。

这些食谱有助于缓解戒烟过程中的肺部不适，但戒烟成功的关键仍在于坚持。希望这些建议能为您的戒烟之路提供支持。