面对朋友聚会中的敬烟，如何既维护友情，又能坚守健康的生活方式，确实是一门艺术。以下是一些精妙的策略，帮助您在聚会中轻松应对：

首先，您可以在聚会前就亮明态度，比如通过微信、电话或在现场直接告知大家：“我近期注重养生，不抽烟了，希望大家能够理解。”这样的开场白，能提前让朋友们心中有数。

当敬烟时刻来临，您可以轻松转换话题，比如：“最近我对养生特别感兴趣，听说抽烟有害健康，咱们换个话题聊聊，比如说最近有什么新鲜事儿？”这样既化解了尴尬，又能维持聚会的和谐氛围。

健康始终是最好的挡箭牌：“我的身体状况最近不是很好，医生建议我最好不要抽烟，咱们还是少抽为妙。”通常这样的理由都会得到朋友们的理解。

有时候，借助他人的力量也很有效，比如请一位同样不抽烟的朋友在旁边，当敬烟来临时，由他来帮忙解释：“他最近在养生，已经不抽烟了。”

如果您有过戒烟的成功经验，不妨分享出来：“我曾经烟瘾很大，戒烟后身体状况改善了很多，现在已经坚持XX年不抽烟了。”这样的经历往往能赢得朋友们的尊重。

美食也是转移注意力的好方法：“我在控制体重，抽烟会破坏我的食欲，咱们还是多吃点好吃的吧。”这样一来，大家的注意力就会转移到美食上。

最后，保持坚定是关键。面对反复的劝烟，您需要坚持自己的立场，这样朋友们才会真正认识到您的决心。

通过这些智慧的方法，相信您可以在朋友聚会中优雅地拒绝抽烟，保持您的健康生活准则。