对于许多70岁的老人来说，戒烟的念头在意识到吸烟危害后愈发强烈。但一个疑问始终盘旋在他们心头：在这个年纪戒烟，是否还来得及重获健康？针对这一问题，专家给出了自己的见解。

专家明确指出，尽管年龄增长为戒烟增添了难度，但这并不意味着70岁戒烟就失去了意义。事实上，无论年龄大小，戒烟都能带来积极的影响，对老年人而言，戒烟的重要性更是不容忽视。

在讨论戒烟的益处时，专家提到首先它能降低心血管疾病的风险，减少心脏病发作和中风的可能性。其次，戒烟有助于改善呼吸系统功能，长期吸烟导致的肺部损伤在戒烟后有机会逐渐修复。此外，戒烟还能显著降低多种癌症的发病风险。

对于如何戒烟，专家建议老人首先确立戒烟的决心，制定个人化的戒烟计划，并寻求家人和朋友的支持。同时，咨询医生了解戒烟过程中可能遇到的问题及解决方法也是十分必要的。戒烟后，老人还需调整生活习惯，保持健康的生活方式。

总结而言，70岁的老人戒烟虽然挑战重重，但并非不可能。只要他们下定决心，采取恰当的方法，重获健康仍充满希望。