在戒烟的过程中，100天至120天被视作一个关键的阶段。度过初期的戒断反应后，戒烟者面临的烟瘾痛苦有所缓解，但与此同时，复吸的风险也在增加。如何在这一时期保持决心，避免重蹈覆辙，成了许多人关注的焦点。

首先，戒烟者需要时常回顾戒烟的心路历程，以此巩固戒烟的信念。思考戒烟的初衷——无论是出于健康、家庭、事业还是其他原因，将这些动机深植于心，在面临复吸诱惑时提醒自己戒烟的初衷。

其次，调整生活习惯对于降低复吸的可能性至关重要。建立规律的作息，增加体育锻炼，选择健康的饮食，以及远离诱惑，都是帮助戒烟者保持坚定决心的有效途径。

此外，戒烟者在这一阶段寻求外界支持同样重要。与家人和朋友交流戒烟的心得体会，参与戒烟互助小组，甚至在必要时求助于专业人士，都能为戒烟者提供额外的动力。

最后，保持积极乐观的心态是成功戒烟的关键。为自己设定并庆祝戒烟的每一个小成就，享受戒烟后生活的每一份美好，都能帮助戒烟者坚定信念，迎接最终的成功。