望都药房提醒，戒烟者在戒烟过程中可能会遇到一些典型的不适症状，这三个症状值得关注，以便更好地应对健康挑战。

一、戒烟初期，常见的三个症状包括焦虑情绪、口腔不适和体重增加。

1. 焦虑情绪：戒烟初期，由于尼古丁的缺失，可能会出现心慌、易怒、失眠等焦虑表现。应对方法包括保持规律作息，适量运动，以及寻求亲友的支持。

2. 口腔不适：戒烟后，口腔黏膜可能会感到不适。可以通过多喝水、使用无糖口香糖或含片，以及定期口腔护理来缓解。

3. 体重增加：戒烟后代谢速度可能减慢，导致体重增加。调整饮食结构，增加运动量，有助于控制体重。

二、轻松应对戒烟挑战的方法包括：

1. 制定戒烟计划：明确戒烟目标和时间，提高戒烟成功率。

2. 寻求专业帮助：如有需要，可寻求专业医生或戒烟顾问的指导和支持。

3. 坚持毅力：面对诱惑和困难，坚定信念，相信自己能够成功戒烟。

4. 调整心态：保持积极乐观，相信自己能够克服戒烟过程中的不适。

正确面对这些症状，调整心态，坚持毅力，有助于成功戒烟，迈向健康生活。