探讨中老年戒烟时机：60岁起步，效果几何？

成瘾性与习惯性，是中老年吸烟者戒烟面临的两大心理门槛。长期吸烟使得他们对尼古丁产生了依赖，同时，吸烟已成为他们生活的一部分。戒烟初期，心理上的焦虑、烦躁和情绪低落是常见的挑战。

从生理角度看，年龄增长带来的器官功能退化，尤其是呼吸系统和心血管系统的变化，使得戒烟显得尤为重要。戒烟有助于减缓这一退化过程，降低患病风险。同时，患有呼吸道疾病的中老年人，戒烟能够减轻病情，提升生活品质。

社会层面，家庭关爱和社会风气的转变对戒烟有着积极影响。子女和全社会的支持，能给予中老年人戒烟更多动力。而随着国家对吸烟危害的关注，戒烟的社会认可度也在不断提高。

至于60岁才开始戒烟，是否为时已晚？事实上，这个年纪戒烟依然有其积极意义。它不仅能提高个人生活质量，降低患病风险，延长寿命，还能为家庭树立戒烟榜样。因此，无论何时开始戒烟，都不算晚。只要决心坚定，克服种种困难，戒烟的行动就充满价值。