经过200天的戒烟挑战，我深刻感受到了身体各项指标的变化。在此之前，我每日吸烟，尤其在压力之下，难以抗拒吸烟的冲动。十年烟龄让我开始出现咳嗽、喉咙痛和口气重等问题，对戒烟缺乏信心，总觉得这是一场难以打赢的战斗。

自从戒烟以来，我首先注意到的是呼吸系统的改善。早晨的咳嗽和喉咙痛症状大大减轻，呼吸变得更加顺畅，口气也清新了许多。同时，心血管系统的状况也有所好转，之前的心悸、胸闷和头晕现象不复存在。研究显示，戒烟有助于降低心脏病的风险。

免疫系统功能的提升也让我印象深刻。过去容易感冒的我，戒烟后免疫力有所增强，感冒次数减少。皮肤状况也得到改善，从前的暗沉和痘痘问题不复存在，皮肤变得细腻有光泽。

精神状态的改变同样明显，戒烟前的疲劳和注意力不集中状况得到缓解，精力变得更加充沛，工作效率也提高了。

总的来说，戒烟200天后，我身体的多个方面都有了显著的改善。尽管戒烟之路不易，但为了健康，我认为这是值得坚持的。希望我的经历能够鼓励更多人为了健康，尽早戒烟。