戒烟后不久，许多吸烟者会在36小时内感受到身体的一些积极变化。以下是戒烟36小时后，身体出现的几个微妙好转迹象：

一、呼吸变得更加轻松。戒烟后，吸烟者常会发现呼吸变得更加自在，这是因为支气管开始恢复至正常状态，呼吸系统得到舒缓。

二、口腔异味减少。戒烟36小时后，口腔异味逐渐消失，这是因为口腔黏膜修复，口腔环境得到改善。

三、皮肤变得更加细腻。戒烟后，皮肤逐渐恢复光泽，变得细腻，这是因为血液循环恢复正常，皮肤得到充分滋养。

四、睡眠质量提高。戒烟后，睡眠质量明显改善，这是因为身体逐渐适应了没有尼古丁的状态。

五、食欲增加。戒烟36小时后，食欲可能会有所提升，这是因为尼古丁的抑制作用消失，身体恢复到正常生理状态。

六、精神状态好转。戒烟后，吸烟者的精神面貌会明显改观，这是因为身体逐渐摆脱了尼古丁的依赖。

这些变化不仅体现了戒烟带来的益处，也为吸烟者提供了坚持的动力。戒烟是一场长期挑战，保持信心，我们定能战胜尼古丁，重获健康。