经过四个月的戒烟，我深刻感受到了身体发生的种种变化。从戒烟初期的喉咙干涩，到现在的呼吸顺畅，这一路走来，我见证了自己身体排毒的全过程。

戒烟初期，喉咙的不适让我倍感煎熬，每当不适感袭来，我都想找回那根熟悉的香烟。但为了健康，为了未来，我选择了坚持。渐渐地，我开始适应没有香烟的生活，并观察到了以下变化：

首先，我的呼吸变得更加轻松，不再有吸烟时的胸闷气短。其次，我的皮肤恢复了光泽，肤色也更加红润。此外，我的气色和精力都有了明显改善，工作效率也随之提升。

戒烟还带给了我清新的口腔，消除了过去的口臭尴尬。同时，我的睡眠质量也得到了提升，每天都能拥有充足的睡眠。最重要的是，我的心情变得更加舒畅，能够以更加平和的心态面对生活中的挑战。

这段戒烟历程让我深刻感受到了身体排毒的神奇，虽然过程艰辛，但看到身体逐渐恢复健康，我觉得一切都是值得的。我想告诉正在戒烟或打算戒烟的朋友们，只要坚持下去，你们一定能够收获更加健康的自己。