经过三个月的戒烟挑战，我发现自己的外貌发生了显著的改变，不再是那个黄牙黑肺的形象，而是焕然一新，充满了清新健康的气息。

在决定戒烟的那一刻，我仿佛与过去的自己做了切割，尽管戒烟的过程充满挑战，但每当我看到自己皮肤逐渐变得白皙，我就更加坚定了戒烟的决心。我的变化可以从以下几个方面体现：

首先，我的肤色明显改善，不再暗沉无光，这是因为戒烟后皮肤能够更好地吸收氧气和营养，恢复了弹性和光泽。

其次，我的牙齿恢复了洁白，不再是吸烟留下的黄黑色印记，这也得益于良好的口腔卫生习惯。

另外，我在呼吸上也感受到了改善，戒烟让我的肺部功能得到了恢复，脸色也因此更加红润。

我的眼神也变得更加明亮，这是因为戒烟让我的眼睛得到了适当的休息和营养补充。

最后，我的精神状态有了显著提升，戒烟让我摆脱了烟瘾的束缚，让我有更多精力投入到日常的工作和生活中，从而提升了整体的气质和自信。

这段戒烟的经历让我深刻感受到了戒烟带来的种种益处，我希望我的经验能够鼓励还在吸烟的朋友们，让我们共同迈向更加健康的生活。