三年前，他告别了伴随多年的烟瘾，如今，戒烟成功已满三年，他的整体状态出现了令人瞩目的转变。

首先，他的外貌焕然一新。戒烟前，他的肤色暗沉，缺乏活力，而现在，他的气色明显好转，眼神中闪烁着生机，让人不禁对他的变化感到惊奇。

其次，他的精力得到了显著恢复，工作效率也随之提升。戒烟让他摆脱了持续的疲惫感，每天都能以饱满的热情投入工作，同事们都对他的积极转变给予了高度评价。

再者，他的社交生活也因此变得更加丰富多彩。戒烟让他摆脱了过去的社交障碍，结交了更多新朋友，人际关系也变得更加和谐。

此外，他的心态也变得更加阳光，对生活的态度有了明显的提升。戒烟让他学会了以更加积极的心态面对生活中的挑战，从而提高了生活品质。

最后，家庭关系也因戒烟变得更加和睦。他更加珍惜与家人的相处时光，积极参与家庭活动，使得家庭氛围更加温馨，亲情更加浓厚。

可以说，戒烟三年，他的改变是多方面的，不仅体现在外在形象上，更在于内在精神的提升。这一切的变化，无疑为他本人以及周围的人带来了积极的正面影响。