戒烟成为当下追求健康生活方式人群的热门选择，但在戒烟过程中，一些人可能会遭遇焦虑和烦躁等情绪挑战。针对戒烟后焦虑症多久能缓解这一问题，专家给出了专业的见解。

专家指出，戒烟后焦虑症的出现主要因为尼古丁水平下降，导致大脑多巴胺分泌减少，进而引发情绪波动。同时，戒烟过程中的身体和心理不适也可能加剧焦虑。

对于焦虑症的缓解时间，专家表示这因人而异。一般来说，以下几种情况可供参考：

1. 短期内，有些人在戒烟后1-2周内焦虑症状就能得到一定程度的缓解，因为身体开始适应尼古丁水平的降低。

2. 中期阶段，大约40%的人戒烟后3-6个月焦虑症状会有明显改善，身体和心理的不适逐渐减轻。

3. 长期来看，部分人在戒烟后6个月至1年内焦虑症状会完全消失，身体和心理逐渐适应无烟生活。

专家还提到，个人体质、戒烟方法和心理支持等因素都可能影响焦虑症的缓解时间。科学合理的戒烟方法、家人朋友的鼓励以及心理咨询等心理干预，都有助于缩短焦虑症状的缓解期。

总体而言，戒烟后焦虑症状的缓解时间在1-2周到1年不等，保持积极心态，寻求支持，采取合适的方法，都是有效缓解焦虑的途径。