面对戒烟过程中的挑战，不少人在第三天就遭遇了复吸的情况。这种时刻，如何重燃戒烟的决心呢？首先，重要的是要坦诚面对自己的行为，不必自责，但也不可忽视。自我激励的第一步，就是接受挑战，并对自己说：“虽然我遇到了挫折，但我有能力重新开始。”

接下来，不妨回顾一下戒烟的初衷。无论是为了家人健康，还是个人健康，这些初衷都应当成为你继续戒烟的动力。每当遇到想要放弃的念头，想想这些初衷，提醒自己戒烟的重要性。

此外，制定或调整戒烟计划也是关键。可以设定一些短期和长期目标，比如逐步减少抽烟量，直至完全戒烟。同时，寻找一些替代品，如口香糖或戒烟贴，帮助自己度过难关。建立支持系统也很重要，让亲友知晓你的计划，并寻求他们的鼓励和支持。

保持积极的心态和自我激励同样不可或缺。在取得进展时，给自己一些奖励，以保持前进的动力。在戒烟的道路上，自我反思也是必要的。从中吸取教训，为下一步的成功打下基础。

总之，戒烟之路虽然不易，但只要我们勇敢面对挑战，坚定信念，制定合理计划，保持积极心态，定能重新找回戒烟的动力，迈向健康的生活。