面对戒烟者停用戒烟贴后如何有效防止复吸的问题，专家建议从心理建设、行为调整和环境优化三方面入手。首先，心理建设上，戒烟者需要坚定信念，相信自己能够摆脱烟瘾的困扰。通过回顾戒烟成功的经历来提升自信，同时学会通过运动、听音乐或阅读等手段来转移注意力，缓解焦虑和烦躁情绪。此外，戒烟者可以寻求家人和朋友的支持，并在必要时向心理咨询师寻求专业帮助。

在行为改变方面，制定一份包括戒烟时间表、戒烟方法和应对复吸策略的个性化戒烟计划至关重要。同时，戒烟者应培养健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。避免诱惑也是行为改变的重要部分，戒烟者应尽量减少与烟草和吸烟者的接触，甚至可以考虑更换社交圈子。

至于环境改善，戒烟者应努力营造无烟的生活和工作环境，例如在家中或办公室贴上戒烟标语，提醒自己远离烟草。与吸烟的朋友保持距离，寻找不吸烟的新朋友，也是避免复吸的有效途径。同时，注意环境因素对戒烟的影响，如空气质量较差时减少外出，防止因环境因素导致复吸。

综上所述，戒烟者在戒烟贴停用后，应重视心理、行为和环境的综合调整，以保持戒烟成果，迈向更加健康的生活。