一位每天抽一包烟的网友，在社交媒体上分享了他戒烟36小时后身体出现的显著变化，引起了广泛关注。这位网友表示，戒烟后他的身体出现了以下变化：

首先，他的呼吸变得更为顺畅。戒烟后，他不再感到喉咙干燥和咳嗽，呼吸时也没有了之前的压抑感。他解释说，这是因为肺部开始恢复，有害物质逐渐被排出，呼吸系统得到了改善。

其次，口腔异味消失了。长期吸烟带来的异味让他倍感困扰，戒烟36小时后，他发现自己的口气变得清新，自信心也随之增强。

此外，他的皮肤状况也明显改善。戒烟后，皮肤不再暗沉无光泽，而是变得更加红润有质感。这得益于血液循环的改善，皮肤得到了充足的氧气和营养。

精神状态方面，戒烟后的他感到精力充沛，工作效率提高。尼古丁受体逐渐恢复，神经递质水平趋于平衡，使得他的精神状态得到了改善。

消化系统功能也有所增强。戒烟后，他不再感到胃胀和食欲不振，胃口大开，消化吸收能力提高。

心血管系统也开始逐渐恢复。心跳更加规律，血压趋于稳定，这些都是戒烟带来的积极变化。

这位网友表示，戒烟36小时后的这些变化让他更加坚定了戒烟的决心。事实上，戒烟的好处远不止这些，长期戒烟还能降低患心脏病、中风、肺癌等疾病的风险。