面对戒烟50天后依然持续的失眠问题，可以尝试以下助眠方法，帮助您更好地迎接夜晚的宁静。

首先，创造一个有利于睡眠的环境至关重要。确保卧室的温度控制在18至22摄氏度之间，利用空调或加湿器来调整。同时，拉上窗帘以保持室内昏暗，或者在床边放置一个小夜灯，以防夜起时影响睡眠。使用耳塞或白噪音机来降低噪音干扰，也是可行的方法。

其次，调整作息时间对改善睡眠同样重要。每天尽量在固定时间上床和起床，以培养稳定的生物钟。避免日间小憩，尤其是戒烟后，以免影响夜晚的睡眠。

改善生活习惯也不可忽视。适当运动可以帮助晚上更好地入睡，但应避免在睡前做剧烈运动。戒烟期间应减少或避免摄入咖啡因和酒精，因为这些物质会影响睡眠质量。保持心情放松，学会调节情绪，以免焦虑和紧张影响睡眠。

此外，一些助眠技巧也许能帮到您。比如，尝试在床上进行深呼吸，放松身心；播放轻柔的音乐，如钢琴或古筝曲；热水泡脚以缓解疲劳；以及睡前进行冥想，专注于呼吸，感受身体的放松。

最后，如果失眠症状依旧严重，建议咨询专业医生。医生会根据您的状况，提供相应的治疗方案。

通过这些方法，希望您能够缓解失眠，享受更加健康的睡眠，迈向更加快乐的生活。