在我国，中老年吸烟者众多，但随着健康观念的深入人心，许多老年人也开始认识到戒烟的重要性。即便到了70岁，戒烟依旧是一项对健康大有裨益的行为。本文将讨论晚年戒烟对身体可能带来的变化，助力老年朋友找回健康生活的方法。

首先，晚年戒烟的必要性不容忽视。戒烟可以减轻心脏负担，降低心血管疾病的风险；能够改善呼吸系统功能，减少慢性阻塞性肺疾病的发生；同时，戒烟也关联着降低癌症风险和提高生活质量；此外，戒烟还有助于延缓衰老进程。

其次，晚年戒烟对身体的具体影响表现在多个方面。心血管系统会随着戒烟而减轻负荷，血管弹性逐渐恢复；呼吸系统功能得到改善，咳嗽和气喘等症状有所缓解；免疫系统功能逐渐增强，减少疾病感染的可能；精神状态也会得到改善，情绪更加稳定。

对于晚年戒烟，以下几点建议或许有所帮助。制定一个符合个人情况的戒烟计划，逐步减少吸烟量；家人的支持至关重要，应鼓励家人陪伴戒烟；保持积极乐观的心态，相信自己能够克服烟瘾；戒烟后，应注重健康管理，保持良好的生活习惯。

综上所述，70岁戒烟对健康有着正面作用。老年人应当勇于接受戒烟的挑战，找回健康生活的钥匙，共同营造一个无烟、健康的晚年环境。