戒烟后，性功能有望得到显著改善，而恰当的饮食选择也能助力性能力的提升。以下是一些相关情况及食物推荐：

一、戒烟后性功能的改善

1. 精子质量的提升：戒烟有助于减少精子数量降低、活力下降和形态异常的风险，进而提高受孕的可能性。

2. 勃起功能的恢复：戒烟有助于血管功能的逐渐恢复，从而改善勃起状况。

3. 性欲的增强：戒烟后，性激素水平有望恢复正常，进而提升性欲。

二、有助于提升性能力的食物推荐

1. 黑巧克力：富含抗氧化物质，能提高血液循环，增强勃起功能，同时刺激神经系统，提升性欲。

2. 鳄梨：含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E和钾，有助于提高性激素水平。

3. 红枣：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，具有补气养血、增强性功能的作用。

4. 柠檬：维生素C的含量丰富，有助于提高免疫力和性能力，柠檬酸还能促进血液循环。

5. 鱼类：富含ω-3脂肪酸，有助于提高精子质量，特别是三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等高蛋白、低脂肪的鱼类。

6. 花生：富含维生素E、锌等营养成分，有助于提高精子质量和性能力。

通过合理饮食，结合良好的生活习惯、适度运动和积极心态，有助于进一步改善性能力。希望这些建议对戒烟者有所帮助，助力拥抱更健康的生活。