针对80岁以上戒烟人群，如何安全健康地迈向无烟生活，我们从心理调适、生活作息和社交活动三个维度出发，为这部分群体提供一些建议。

在心理调适方面，首先，80岁戒烟人群需要树立信心，坚信自己能够成功戒烟。可以回顾过去的成就，以此增强戒烟的决心。其次，面对戒烟过程中可能出现的焦虑感，老年人可以尝试听音乐、阅读或散步等方法，以转移注意力，缓解不适。此外，寻求家人和朋友的支持，参与戒烟互助小组，与其他戒烟者交流经验，共同面对挑战，也十分重要。

生活作息的调整也不可忽视。保持规律的作息时间，如保证每晚10点前入睡，确保每天7至8小时的睡眠，有助于减轻戒烟带来的不适。饮食方面，应保持均衡，多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，补充戒烟期间身体所需的营养。适量运动，如散步、打太极拳等，每天坚持30分钟以上，有助于提高免疫力，缓解戒烟过程中的不适。

在社交活动方面，老年人可以加入兴趣小组，如书画、园艺、舞蹈等，以丰富业余生活，减轻孤独感。与朋友聚会，增进感情，相互鼓励戒烟。参与志愿者服务，既能帮助他人，又能锻炼身体，提升生活质量。

通过以上方法，80岁戒烟人群可以更加安全、健康地迈向无烟生活。同时，关注老年人的身心健康，给予他们必要的支持和关爱，也是非常重要的。