70岁以上老年人如何在戒烟路上少走弯路？专家指出，在这一生命阶段，戒烟的重要性尤为凸显，因为随着年龄增长，身体各项机能开始走下坡路。以下六个注意事项，助您戒烟更顺畅。

首先，不宜急于求成。老年人戒烟应遵循渐进原则，耐心减少吸烟频率和数量，直至彻底戒除。

其次，不可忽略心理调适。戒烟期间，老年人可能会遭遇焦虑和烦躁，此时应主动寻求家人和朋友的支持，或加入戒烟互助团体，共同克服困难。

再次，避免过度依赖药物。虽然戒烟药物能在一定程度上提供帮助，但老年人使用时应格外小心，避免产生依赖，最好在医生指导下合理使用。

此外，饮食调整同样关键。戒烟期间可能会有食欲不振等问题，建议多吃富含维生素和矿物质的食物，以补充身体所需。

运动锻炼也不可或缺。适当的运动能增强体质，缓解戒烟带来的不适，如散步、慢跑和太极拳等都是不错的选择。

最后，家庭的支持至关重要。家人的理解和支持，以及共同营造的无烟环境，对老年人的戒烟之路大有裨益。

为了更顺利地戒烟，专家建议老年人可以这样做：制定戒烟计划，明确目标；寻求支持，共同面对挑战；调整饮食和生活方式；保持运动，增强体质；保持积极乐观的心态，坚信自己能够成功戒烟。戒烟虽难，但只要坚持，终会迎来成功的一天。