钦州市民齐心协力，戒烟路上相互扶持，共筑健康生活

面对吸烟这一国民健康的重要威胁，我国钦州市积极行动，推动戒烟运动，助力市民打造无烟生活。戒烟社群如雨后春笋般涌现，成员们彼此分享戒烟心得，互相鼓励，共同迈向无烟生活。

记者深入钦州戒烟社群，观察他们如何相互支持，交流戒烟经验，共同克服烟瘾。活动现场，记者见到参与者们围坐一圈，分享各自的戒烟故事。他们中，有初次尝试戒烟的新手，也有成功戒烟多年的“老烟民”。尽管戒烟的过程各不相同，但他们都怀抱同一个信念：戒烟是对自己和家人健康的承诺，必须坚持到底。

一位戒烟成功的成员分享了自己的经验之谈：“戒烟需要信心，坚信自己能战胜烟瘾。找到适合自己的方法，如逐步减量或使用替代品，同时学会分散注意力，如运动、听音乐等，都是戒烟的有效策略。”

另一位成员也提到，戒烟期间家人的支持至关重要。他的妻子不仅为他准备了戒烟礼物，还不时提醒他远离烟草。在亲友的鼓励下，他成功地摆脱了烟瘾。

在社群活动中，成员们还会交流一些实用的戒烟小窍门，如烟瘾来临时尝试深呼吸、饮水或吃水果等方法缓解；日常生活中，尽量避免与吸烟者接触，减少诱惑；戒烟成功后，也要时刻提醒自己，防止复吸。

钦州戒烟社群的成员们表示，社群给了他们归属感，让他们在戒烟路上不再孤单。在这里，他们结识了志同道合的朋友，一起努力战胜烟瘾。

据了解，钦州戒烟社群自成立以来，已帮助许多市民成功戒烟。他们希望自己的经历能激励更多人认识到吸烟的危害，加入戒烟队伍，共同营造无烟环境。

戒烟是一项持久战，需要大家齐心协力。钦州市民携手，共同分享戒烟经验，克服烟瘾，为生活带来更多健康与欢乐。