阳江的李先生，一位有着十年烟龄的烟民，曾每天一包烟，生活和工作深受烟瘾影响。他为了身体健康，决心戒烟，却屡试屡败。直到他尝试了一种名为“心理戒烟法”的方式，终于成功摆脱了烟瘾的困扰。

李先生首先深入了解吸烟的危害，通过查阅大量资料，认识到吸烟可能导致的多种疾病，这让他对吸烟产生了恐惧感。他告诉自己，戒烟是为了自己和家人的健康，是值得骄傲的事情，从而建立了坚定的信念。

在戒烟过程中，李先生努力转移注意力，避免与吸烟有关的事物，同时将精力投入到运动、看书、听音乐等活动中，以减少烟瘾的诱惑。他还为自己设定了戒烟目标，并为每个目标设立奖励，以此激励自己。

此外，李先生得到了家人和朋友的支持，他们的鼓励和帮助让他度过了戒烟的艰难时期。他还采取逐步减少烟量的方式，让自己逐渐适应无烟生活。

经过一段时间的努力，李先生成功戒掉了烟瘾。他表示，戒烟并不容易，但只要用心去做，坚定信念和毅力，就一定能够成功。他的经历或许能给同样饱受烟瘾困扰的人带来信心和启示。