吸烟对人体的危害是全方位的，不仅影响呼吸系统，还会导致心血管疾病、癌症等严重疾病。据统计，我国每年因吸烟导致的死亡人数高达100万以上。因此，戒烟对于个人健康和社会公共安全具有重要意义。

巢湖市采取了一系列科学方法帮助市民摆脱烟瘾。首先，替代疗法是一种通过替代品来减轻戒烟过程中烟瘾的方法。巢湖市推出了多种替代品，如电子烟、口香糖、戒烟贴等。这些替代品可以模拟吸烟时的口感，帮助戒烟者逐渐减少烟量，最终达到戒烟的目的。

其次，心理干预是帮助戒烟者克服心理依赖的重要手段。巢湖市成立了专业的戒烟心理咨询机构，通过心理疏导、认知疗法、行为疗法等方式，帮助戒烟者调整心态，增强戒烟信心。

此外，社群支持是一种以团队形式帮助戒烟者的方法。巢湖市组织了各类戒烟社群，如戒烟俱乐部、戒烟小组等，让戒烟者在相互支持、鼓励的氛围中共同戒烟。同时，还定期举办戒烟讲座、宣传活动，提高市民的戒烟意识。

家庭支持对于戒烟者来说至关重要。巢湖市鼓励家庭成员参与戒烟过程，通过亲情关爱、家庭约束等方式，帮助戒烟者度过戒烟难关。

政策法规是推动戒烟工作的重要手段。巢湖市制定了一系列戒烟政策，如公共场所禁烟、烟草广告限制等，从源头上减少吸烟的机会。

通过以上科学方法的推广，巢湖市的戒烟工作取得了显著成果。越来越多的市民认识到吸烟的危害，积极参与戒烟行动。据统计，近年来巢湖市戒烟成功率逐年上升，吸烟人数明显下降。