在临沂，随着健康意识的提升，越来越多的烟民开始寻找戒烟的方法和资源。临沂市提供了多种戒烟支持，帮助烟民实现戒烟目标。

首先，临沂市设有戒烟咨询热线，烟民可以拨打热线获取专业的戒烟指导和心理支持。此外，临沂市的多家医院也设有戒烟门诊，提供专业的戒烟咨询服务。

其次，临沂市戒烟俱乐部为戒烟者提供了一个交流和互助的平台，定期举办戒烟活动，并邀请专家进行戒烟培训。同时，临沂市戒烟志愿者协会也组织志愿者深入社区和企事业单位，开展戒烟宣传和培训活动。

在戒烟辅助工具方面，临沂各大药店销售戒烟贴，通过模拟吸烟过程中释放的尼古丁，帮助烟民逐步减少吸烟量。电子烟作为一种戒烟替代品，也逐渐受到关注，选择合适的电子烟可以降低吸烟对身体的危害。

此外，临沂市心理卫生协会提供专业的心理咨询服务，帮助戒烟者克服戒烟过程中的心理障碍。社交媒体上的戒烟群也为戒烟者提供了一个交流心得、互相鼓励的平台。

临沂市还出台了控烟条例，明确规定公共场所禁止吸烟，并对违反规定的个人和单位进行处罚，为戒烟者创造了良好的社会环境。部分企事业单位也出台了戒烟优惠政策，鼓励员工戒烟，如提供戒烟补贴、设立无烟办公区等。

为了成功戒烟，烟民可以明确戒烟的原因和目标，增强戒烟的动力；制定合理的戒烟计划，逐步减少吸烟量；寻求专业支持，克服戒烟过程中的困难；与家人、朋友、同事分享戒烟经历，互相鼓励；并坚持不懈，相信自己能够成功戒烟。