记者：在九江地区，很多人都在尝试戒烟，您能分享一些实用的戒烟技巧吗？

受访者：首先，明确戒烟目标非常重要。建议把戒烟的原因和目标写下来，这样可以时刻提醒自己。其次，制定一个切实可行的戒烟计划也很关键，包括确定具体的戒烟日期和应对策略。

记者：在戒烟过程中，很多人会遇到烟瘾难耐的情况，有什么好的应对方法吗？

受访者：确实，这是常见的问题。可以准备一些口香糖、糖果等替代品来缓解烟瘾。同时，转移注意力也是个不错的方法，比如进行运动、听音乐等。如果遇到情绪波动或焦虑，建议寻求专业心理咨询，或者与亲友分享感受。

记者：九江地区有哪些支持戒烟的资源呢？

受访者：九江提供了多种支持渠道。比如有专门的戒烟热线，可以随时拨打获得专业指导。各大医院也设有戒烟门诊，提供个性化戒烟方案。此外，社区里还有戒烟小组，大家可以互相鼓励、分享经验。

记者：现在网络这么发达，九江有没有相关的线上资源？

受访者：有的。九江本地有不少戒烟网站和微信公众号，提供丰富的戒烟资讯和互动平台。这些资源可以帮助戒烟者更好地了解相关知识，获得持续支持。

记者：政府在这方面有什么支持措施吗？

受访者：九江市政府确实出台了一系列支持政策。比如在公共场所实施禁烟规定，提高烟草税费等。这些措施为戒烟者创造了良好的外部环境，也体现了政府对控烟工作的重视。