在平顶山地区，流传着一些帮助烟民摆脱尼古丁依赖的方法。其中，一种传统的戒烟茶疗法备受关注。这种茶选用中草药配制，具有清热解毒、祛痰止咳的功效。烟民每天饮用，可以缓解吸烟带来的咳嗽、痰多等症状，同时降低吸烟欲望。经过一段时间，烟民会逐渐减少对尼古丁的依赖。

心理暗示法也在当地广泛应用。这种方法通过改变吸烟者的心态来达到戒烟目的。具体操作包括：选择一个有特殊意义的日期作为戒烟起始日，如生日或结婚纪念日；在戒烟前清理家中的烟具和烟草，避免诱惑；每天进行心理暗示，比如告诉自己“我已经戒烟成功，尼古丁对我没有吸引力”，以此增强信心。

运动戒烟法也受到许多烟民的青睐。这种方法通过增加运动量，消耗体内多余能量，从而减少吸烟欲望。烟民可以根据自身情况制定运动计划，如慢跑、游泳或打羽毛球，并坚持每天执行。运动过程中，烟民会感受到身体的变化，比如精力充沛、睡眠质量提高，这些积极体验有助于增强戒烟信心。

此外，戒烟团体支持法在当地也颇受欢迎。烟民们加入戒烟团体，与有相同目标的人分享经验、互相鼓励。在团体活动中，烟民可以学习更多戒烟技巧，获得情感支持，从而增强戒烟的决心和信心。