记者：能否介绍一下抚州戒烟互助社群的成立背景和初衷？

社群负责人：我们成立于2019年，当时观察到身边很多朋友都在为戒烟而苦恼。于是我们想，为什么不建立一个平台，让有共同目标的人能够互相支持、共同进步呢？就这样，社群应运而生。

记者：社群主要开展了哪些活动来帮助成员戒烟？

社群负责人：我们设计了多种形式的活动。比如定期举办知识分享会，让成员了解烟草对健康的影响；组织互助小组，5-10人一组互相监督鼓励；还开展21天、100天等不同周期的戒烟挑战活动。最让我感动的是，很多成功戒烟的成员主动加入志愿者队伍，到社区、学校进行宣传。

记者：在帮助他人戒烟的过程中，您印象最深刻的是什么？

社群负责人：让我印象最深的是看到成员们互相扶持的过程。有位张先生，他加入时已经戒烟失败过多次，但在小组伙伴的鼓励下，这次坚持了下来。他说："在这里，我找到了理解我的人，戒烟路上不再孤单。"这种互相支持的力量，正是我们社群最珍贵的财富。

记者：您认为戒烟最难克服的是什么？

社群负责人：根据成员们的反馈，最难的是改变长期形成的习惯。比如饭后一支烟、工作间隙抽烟等，这些已经成为生活的一部分。所以我们特别强调要建立新的健康习惯来替代旧的习惯，比如用喝茶、运动等方式来转移注意力。

记者：对于想要戒烟的人，您有什么建议？

社群负责人：最重要的是要有坚定的决心和耐心。戒烟是一个循序渐进的过程，可能会经历反复，这很正常。建议可以寻找志同道合的伙伴，互相鼓励支持。同时，要善于发现戒烟带来的积极变化，比如呼吸更顺畅、味觉更灵敏等，这些都能增强继续坚持的动力。