上饶市近年来出现了一批特殊的社群组织，这些由市民自发组建的群体以"戒烟互助"为共同目标。据了解，这类社群最早出现在2019年，成员来自不同行业和年龄段，他们通过网络平台和线下活动相互联系。

"我们每周都会组织线上交流会，大家轮流分享自己的戒烟经历。"一位社群成员介绍道。在这些交流中，有人分享自己克服烟瘾的小技巧，有人讲述戒烟后的身体变化，还有人讨论如何应对戒烟过程中出现的各种状况。

除了经验分享，社群还经常邀请相关领域的专业人士进行科普讲座。"以前只知道吸烟有害健康，但具体危害在哪里并不清楚。"一位参与者表示，"通过专家的讲解，我们对吸烟的危害有了更科学的认识。"

为增强戒烟的趣味性和持续性，社群内部还开展了"戒烟打卡"活动。成员们可以设定个人戒烟目标，通过每日打卡的方式互相监督和鼓励。"看到别人坚持打卡，自己也会更有动力。"一位正在戒烟的市民说。

多位社群成员表示，这种互助模式让戒烟过程不再孤单。"以前一个人戒烟总是半途而废，现在有了大家的支持，感觉更有信心了。"一位成功戒烟的成员分享道。另一位成员补充说："在这里不仅能获得戒烟的动力，还结识了很多志同道合的朋友。"

据不完全统计，这类戒烟互助社群已帮助数百位市民成功戒烟。通过持续的经验交流和互助支持，这些社群正在为改善城市健康环境贡献力量。