深圳作为改革开放的窗口，其健康服务水平同样走在前列。在众多戒烟者追求健康生活的过程中，深圳的权威戒烟机构提供了专业的支持。以下是根据深圳权威戒烟机构的快速戒烟指南，帮助戒烟者告别烟瘾，重返健康生活的一些建议。

首先，认识到戒烟的重要性是关键。吸烟对健康的危害是长期且严重的，包括增加肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险。戒烟不仅能够降低这些风险，还能提升生活的整体质量。

在深圳，有多家权威戒烟机构可供选择：

- 深圳市人民医院戒烟门诊自2009年起，便致力于为戒烟者提供个性化的戒烟服务。

- 深圳市慢性病防治中心戒烟门诊自2012年起，采用国际先进的戒烟方法，帮助吸烟者戒烟。

- 深圳市宝安区人民医院戒烟门诊自2015年起，提供戒烟咨询、评估和干预等服务。

以下是一些快速戒烟的指南：

- 设定明确的戒烟目标，并制定可行的戒烟计划。

- 在戒烟过程中遇到困难时，及时向专业医生寻求帮助。

- 使用替代疗法，如尼古丁替代疗法或电子烟，来减轻戒烟的不适。

- 注重心理调适，保持积极乐观的心态。

- 建立支持系统，与家人和朋友分享戒烟计划，寻求他们的支持。

- 坚持锻炼，提高身体免疫力，减轻戒烟过程中的不适。

通过这些方法，戒烟者可以逐步摆脱烟瘾，重拾健康的生活方式。在这个过程中，深圳的权威戒烟机构将提供专业的指导和服务，帮助戒烟者成功戒烟。