标题：《安庆市民小王戒烟故事：如何战胜烟瘾，回归健康生活？》

小王，一位安庆的上班族，曾经深受烟瘾困扰。在经历了曲折的戒烟过程后，他成功摆脱了烟草的束缚，过上了健康的生活。以下是他如何克服烟瘾，重拾健康的故事和心得。

一、戒烟初心

小王在大学时期开始接触吸烟，一度认为这是成熟的象征。但随着时间的推移，他开始认识到吸烟对健康的严重危害，尤其是父亲因肺癌去世后，戒烟的决心更加坚定。

二、戒烟历程

1. 明确目标：小王首先设定了戒烟的目标，那就是彻底戒除烟瘾。

2. 制定方案：他为自己制定了一个逐步减少吸烟量的计划，以实现最终戒烟。

3. 获取支持：在戒烟过程中，小王得到了家人、朋友和同事的支持和鼓励，这让他更有信心。

4. 抵制诱惑：面对各种诱惑，小王通过转移注意力和锻炼身体等方法，成功地抵制了烟瘾。

5. 持之以恒：尽管戒烟初期曾有过动摇，但小王深知只有坚持下去，才能彻底戒除烟瘾。

三、戒烟心得

1. 设定目标：明确戒烟目标，有助于提升戒烟的成功率。

2. 制定计划：一个切实可行的戒烟计划，有助于逐渐减少吸烟量。

3. 寻求支持：身边人的支持，能够为戒烟者提供动力和信心。

4. 抵制诱惑：通过转移注意力和锻炼身体等手段，有效抵制戒烟过程中的诱惑。

5. 坚持不懈：戒烟是一场持久战，只有坚持不懈，才能最终战胜烟瘾。