宁波市健康教育所、宁波市第一医院戒烟门诊以及宁波市戒烟协会，这三家机构在帮助市民戒烟方面各具特色，为烟民提供了专业而全面的戒烟支持。

宁波市健康教育所，作为一家集健康教育、疾病预防、健康促进为一体的专业机构，其戒烟门诊拥有一支由经验丰富的医生、心理咨询师、营养师等组成的专业团队。他们根据每位烟民的具体情况，制定个性化的戒烟方案，并提供全方位的戒烟服务，包括戒烟咨询、心理辅导、行为矫正等，旨在提高戒烟成功率。

宁波市第一医院戒烟门诊，作为宁波市首家公立医院戒烟门诊，其优势在于权威性高和服务质量有保障。门诊采用先进的戒烟设备，并与心理科、呼吸科等多学科合作，为烟民提供药物治疗、心理治疗、行为矫正等多元化的戒烟服务。

宁波市戒烟协会则是由热心戒烟事业的志愿者组成的非营利性社会组织，提供免费戒烟咨询和辅导。协会通过定期举办的戒烟讲座、戒烟比赛等活动，增强烟民戒烟意识，同时借助志愿者服务，为烟民提供心理辅导、行为矫正等支持。

这些机构的服务内容涵盖了从戒烟咨询、评估戒烟风险到制定戒烟计划，以及通过健康教育普及戒烟知识，帮助烟民了解戒烟的重要性，从而更好地面对和克服戒烟过程中可能遇到的心理和生理不适，助力烟民在戒烟的道路上获得专业指导和社区支持，提高戒烟的成功率，最终实现轻松告别烟瘾，拥抱健康生活。